Pachete și Servicii

Antrenament Personal 1:1

Ședință individuală de antrenament adaptată 100% nevoilor și obiectivelor tale. Fiecare sesiune include evaluare posturală, exerciții personalizate și feedback în timp real.

Ideal pentru cei care doresc rezultate rapide, siguranță în execuție și un plan structurat pe termen lung.

• Evaluare inițială gratuită
• Plan de antrenament personalizat
• Monitorizare progres săptămânal
• Ajustarea planului în funcție de evoluție

Antrenament în Duo

Antrenează-te împreună cu un prieten sau partener și împărțiți costul ședinței fără a compromite calitatea. Antrenamentul în duo menține motivația ridicată și adaugă un element competitiv sănătos.

Programul este gândit astfel încât ambii participanți să lucreze eficient și în siguranță, cu exerciții complementare sau paralele.

• Plan comun cu obiective individuale
• Prețul per persoană mai redus
• Dinamică motivantă

Program de Slăbire

Program complet de 8 săptămâni dedicat pierderii în greutate prin combinarea antrenamentului funcțional cu cardio-ul strategic și recomandările nutriționale de bază.

Vei beneficia de un plan detaliat săptămânal, urmărire a compoziției corporale și suport constant din partea antrenorului.

• 8 ședințe de antrenament incluse
• Ghid nutrițional personalizat
• Măsurători corporale la început și final
• Acces la grup privat de suport

Creștere Masă Musculară

Program specializat pentru hipertrofie musculară, bazat pe principii dovedite științific: supraîncărcare progresivă, volum optim și recuperare structurată.

Fie că ești la început sau ai deja experiență în sală, programul se adaptează nivelului tău actual și avansează odată cu tine.

• Antrenament de forță periodizat
• Sfaturi de nutriție pentru masă musculară
• Tehnică corectă pentru fiecare exercițiu
• Progresie controlată și sigură

Reabilitare & Mobilitate

Program dedicat persoanelor cu dureri cronice, posturi viciate sau în recuperare după accidentări. Lucrăm cu exerciții de mobilitate articulară, stretching activ și stabilizare a zonelor vulnerabile.

Colaborăm strâns cu medicul sau kinetoterapeutul tău pentru rezultate optime și o recuperare completă.

• Evaluare funcțională detaliată
• Exerciții terapeutice personalizate
• Progres gradual și sigur
• Reducerea durerii și îmbunătățirea calității vieții

Online Coaching

Nu contează unde ești — antrenamentul tău nu se oprește. Primești un plan complet lunar, video-uri demonstrative, check-in săptămânal și suport permanent pe WhatsApp.

Soluția perfectă pentru cei cu program încărcat, care călătoresc frecvent sau preferă să se antreneze acasă sau în sala lor locală.

• Plan de antrenament lunar personalizat
• Video-uri cu demonstrații tehnice
• Check-in săptămânal video sau text
• Suport 24/7 pe WhatsApp
• Ajustări ale planului în timp real